中醫經絡養生 常敲打經絡健康養生

中醫經絡養生

三焦經

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

功效：讓你免疫力提高

心包經

從你的乳頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當外界侵犯的時候，心包有一定的作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

功效：讓你吃不胖

心經

心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你藉機美美地睡一覺!

功效：最準確的自我體檢法

小腸經

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

如果你想擁有一個纖細的手臂，就經常按摩小腸經就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內側，少有那麼一點點的痛感就可以了。經常這麼做，你就可以放心穿弔帶衫，展現你的好身材啦。

功效：擁有纖細手臂