氣虛的小夥伴們看過來——党參黃芪燉雞湯

冬天到來，氣溫下降，「冷冷冷」是大家最常念叨的，但是，有這樣一些人，他們這個時候雖然怕冷，但還容易出汗，這是怎麼回事呢？

中醫認為，人體中的「氣」具有調節人體體溫和控制汗孔開合的功能，因此，當人「氣虛」時，機體調節體溫的能力減弱，也難以控制汗孔的開合和汗腺的分泌，從而出現怕冷但又愛出汗的癥狀。

氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累。身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒后康復的時間也比別人慢。

其實如果氣虛不是太明顯的人可以嘗試食療進行調理，小編今天就來為大家送上本周的養生飲食——党參黃芪燉雞湯。

党參黃芪燉雞湯

原料：

母雞(柴雞或綠烏雞)1隻，党參15克，黃芪30克，紅棗10克，料酒，鹽、味精、姜

做法：

將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈；

將紅棗洗凈、去核；

將党參、黃芪用清水洗凈、切段。

將雞放入燉盅內，加適量水，放入党參，黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片，放入籠內蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。

需要注意的是，大家在食用黃芪和党參的時候要注意結合自己的身體狀況適當食用，養生飲食也要有選擇哦！