氣虛的小夥伴們看過來——党參黃芪燉雞湯

冬天到來,氣溫下降,「冷冷冷」是大家最常念叨的,但是,有這樣一些人,他們這個時候雖然怕冷,但還容易出汗,這是怎麼回事呢?

中醫認為,人體中的「氣」具有調節人體體溫和控制汗孔開合的功能,因此,當人「氣虛」時,機體調節體溫的能力減弱,也難以控制汗孔的開合和汗腺的分泌,從而出現怕冷但又愛出汗的癥狀。

氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外,還往往表現為肌肉鬆軟,體力較差,只要體力勞動的強度稍大就容易累。身體防禦能力一般不怎麼好,容易感冒,感冒后康復的時間也比別人慢。

其實如果氣虛不是太明顯的人可以嘗試食療進行調理,小編今天就來為大家送上本周的養生飲食——党參黃芪燉雞湯

党參黃芪燉雞湯

原料:

母雞(柴雞或綠烏雞)1隻,党參15克,黃芪30克,紅棗10克,料酒,鹽、味精、姜

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做法:

將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈;

將紅棗洗凈、去核;

將党參、黃芪用清水洗凈、切段。

將雞放入燉盅內,加適量水,放入党參,黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片,放入籠內蒸至雞肉熟爛入味,取出即成。

需要注意的是,大家在食用黃芪和党參的時候要注意結合自己的身體狀況適當食用,養生飲食也要有選擇哦!

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