腎虛千萬別亂補！人蔘巧用才是補腎法寶！

腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一，它的健康影響著整個身體的健康運轉。如果把人體比喻成汽車，那麼腎就相當於油箱，腎出現問題，車就無法開得更遠，腎健康人才能健康。

隨著生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%—70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

腎虛的危害有多大？

降低腦力

主要表現在：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情緒方面

腎虛易引起情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

渙散意志

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

影響泌尿

對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

影響性功能

腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛又分哪幾種？

腎虛分陰虛和陽虛：

腎 陽 虛

腎陽是一身陽氣的根基，對各器官有溫煦推動作用。若腎陽虛，整個身體的和煦作用會下降。

誘發原因

上了年紀機能衰退；久病傷腎；房事過度、縱慾過度；長期坐卧，缺乏鍛煉造成的體虛。

腎 陰 虛

腎陰是人體陰液的根本，對全身臟腑有滋潤、滋養的作用。腎陰虛會造成水虧、陰液不足，人體得不到充分的滋潤。

誘發原因

天生體質問題；久病耗陰；房事過度；濫用滋補品、藥物。

腎虛應該如何補？

因此，盲目進補而不分清楚陰陽體質，反而會帶來嚴重的後果。那麼到底應該怎麼補才能兼顧陰陽？

中醫認為，人蔘補五臟入肺腎二經，補肺之陰，滋腎之陽，平衡、調節陰陽，緩解腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等。

並且人蔘的有效成分能夠直接提高男性的精子製造能力，而且可以促進精子的運動的活性化。調理腎臟的同時又可達到「壯陽」的目的。

除此之外，人蔘又能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖；調節神經系統，提高記憶力，改善腦部供血及代謝；增強免疫功能，加強機體適應性；對造血功能有保護作用。

但不能「一口吃個胖子」，所謂欲速則不達，養身滋腎也是一樣，不是一兩天的事，一定要科學耐心。凡事都有度，盲目的進補，可能沒起到補腎的效果，還會給身體帶來巨大負擔。

人蔘補腎用量應該從小劑量開始，讓人體有一個逐漸適應和耐受的過程。遵醫囑根據自身的體質用量，建議每天1~3薄片，煎湯服用或者噙化，干參每日食用不超過3g（人工種植的人蔘），鮮參不超過10g。