3款自製果醋減肥食譜 養顏又燃脂

3款自製果醋減肥食譜 養顏又燃脂

果醋富含身體所需的各種氨基酸，並且能夠幫助調節酸鹼平衡促進身體新陳代謝。今天小編分享3款自製減肥食譜，純天然美味瘦身果醋，讓你美顏燃燒脂肪同時進行！！

從蘋果醋問世后陸續有很多水果醋飲品也相繼上市，水果醋飲料真的就是水果醋了嗎？其實不然，添加了甜味劑、糖類和大量添加劑的果醋充其量也只是果汁類飲料，不熱量和營養物質都達不到真正的果醋標準。想要真正能燃脂瘦身美容的水果醋，就自己動手DIY吧！

防脂肪去油脂：檸檬果醋

選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較生的酸度較高的檸檬，另外準備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗凈后切片放在通風乾燥的地方晒乾，天氣晴好的狀態3-5天即可得到檸檬干。將檸檬乾和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子將液體中的氣泡都消去后即可封蓋靜置。

果醋的製作方法比較複雜，時間也比較長，封蓋后的果醋不要隨意開蓋，天氣炎熱的狀態15天左右可以完成製作。秋冬季就要等一個月左右，這種方法製作出來的果醋稀釋之後可以喝很長時間哦，檸檬果醋能去油脂清理腸胃，美白肌膚預防脂肪生成哦。

促消化治便秘：秋梨果醋

秋梨的種類很多，小編建議選擇肉質厚實味美的豐水梨，挑選600g秋梨洗凈後去核，切片后晒乾，搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g，一起放入瓶中攪拌均勻。趕走多餘氣泡后封蓋存儲，靜置15-25天即可開蓋飲用，同樣需要稀釋才能飲用哦。

1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的溫水進行調配，另外果醋不僅可以稀釋飲用，還能作為果汁、冰沙和甜品的調味劑。秋梨具有促進消化、預防便秘和補充水分的作用，用新鮮的蘋果、橙子榨汁后加入1少秋梨果醋做成果汁，風味很好瘦身效果也相當不錯。

降食慾補營養：青提果醋

青提也是秋季最常見的水果之一，青提富含維生素C和E，還有很豐富的抗氧化成分。不僅可以做到減低食慾減少熱量攝入的作用，還能補充人體每日所需營養物質。選擇青提500g，洗凈后將青提每一粒都扒下來平鋪晒乾。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋進行浸泡20-30天即可製成青提果醋。

青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分，是減少脂肪和美容養顏的佳品。每天飲用稀釋后的果醋200ml，堅持1周體內腸道毒素和遊離固醇會減少一半甚至更多，在餐前1小時飲用還能有效控制食慾，減少主食攝入量達到減肥效果。長期飲用還能預防高血壓高血脂，是老少皆宜的減肥飲品哦。

果醋為什麼能夠減肥？因為它能夠幫助促進人的身體新陳代謝，調節酸鹼平衡，並且含有多種人體所需氨基酸，能夠幫助促進身體脂肪溶解，防止過多脂肪堆積人體。