中醫說：月經不調沒煩惱

生活中處處可見多少花樣女子被月經不調折磨得不可開交，其實掌握一點推拿手法就能輕鬆搞定這個實際難題！

1、月經提前

【本文作者：郭強中主任 微信號是 CZX473 ←長按可複製 】

郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。

作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師

(1)氣虛

①取仰卧位，家人用手掌順時針摩全腹5分鐘，並置關元穴振顫3分鐘;再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

②取俯卧位，家人用中指叩擊八髎穴100次。

(2)血熱

①取坐位，本人先將右足置於左膝上，用左手小魚際貼於右足底湧泉穴，反覆擦30下;再將左足置於右膝上，用右手小魚際貼於左足底湧泉穴，反覆擦30下。

②取俯卧位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘;再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。

2、月經推遲

(1)寒凝

①取仰卧位，家人用掌摩法順時針、逆時針交替摩小腹，至其愎內有溫熱感為度;再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。

②取側卧位，家人用拇指指端持續按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

(2)血虛

①取坐位，家人用雙手拇指、示(食)指同時捏拿兩側肩井穴2分鐘;再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。

②取仰卧位，家人用指擦法擦兩側小腹及腹股溝，至皮膚髮熱為度。

③取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度

3、月經先後無定期

(1)肝鬱

①取仰卧位，家人用拇指指端點按膻中穴30下;再用雙手分推法分推兩胸脅3分鐘;最後用拇指指腹端按揉關元、三陰交、血海、行間穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。

②取側卧位，家人用掌擦法從腋下推擦至腰髂部3分鐘，以皮膚髮熱為度。

(2)氣虛

①取坐位，家人用拇指指端按壓百會穴2分鐘。

②取俯卧位，家人用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;再用拇指指腹端按揉兩足底湧泉穴各2分鐘。

月經不調怎麼辦 中醫2招治療有奇效

4、月經過多

(1)氣虛

①取仰卧位，家人用拇指指腹端用力按揉兩下肢足三里穴各3分鐘，以酸脹為度。

②取俯卧位，家人用雙手分推法自下而上推夾脊穴5分鐘;再用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;最後用禪推法推背部兩側腎俞、脾俞、關元俞及腰陽關、命門穴各1分鐘。

(2)血熱

①取仰卧位，兩腿分開，家人用雙手拇指、示(食)指捏拿大腿兩側肌肉5分鐘。

②取俯卧位，家人用小魚際擦兩足底湧泉穴各2分鐘。

5、月經過少

(1)血虛

①取仰卧位，家人用掌摩法順時針、逆時針摩腹2分鐘;再用掌按法持續按壓關元、氣海穴各2分鐘。

②取俯卧位，家人用拇指指端按壓兩側腰眼各2分鐘。

(2)寒凝

①取仰卧位，家人將兩手掌搓熱，緊貼小腹部，並施以掌摩法，使熱透腹內，反覆進行10次。

②取俯卧位，家人以手掌擦兩側腰部3分鐘，以局部發熱為度;再用拇指指端持續按壓委中、承山穴各2分鐘。

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作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師