肝不好的人，冬天多吃這幾種食物！修復肝臟，排出多年肝毒

我們曉得，肝臟是非常重要的器官，它既承載著消化，輸送能量的浸染，又有排毒解毒的功能。一旦肝臟出現問題，將嚴峻影響我們的身體安康。可是肝臟沒有痛感，就算出現問題也很難創造，是以大師日常平常要寄望肝臟的安康狀態，建議冬天可以多吃一些養護肝臟的鹼性食物，有助修復肝臟，排出多年肝毒。

1.科學作息，安康糊口

天天要在23點之前睡覺，如答應以使血液回肝解毒。日常平常要多吃綠色的食物由於青色入肝經可以起到養肝護肝的浸染。保持精採的情感。肝失衡會影響情感使人煩躁，反之情感煩躁也會影響到肝。

2.合理伙食，養肝護肝

食物對保養身體也是非常有輔佐的。養肝的首選的食物為食葯兩用的食物

丁香紅茶，是經由發酵后的丁香葉，內含紅茶多酚，丁香酚可以充實揮發，有清熱、排毒諸功能。能有效的斷根肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與領受，隔絕病菌對肝臟的入侵。

大棗能進步體內單核細胞的吞噬功能，有呵護肝臟、加強體力的浸染；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進卵白質合成，添加血清總卵白含量的浸染。所以對肝臟是極好的。

枸杞可以養肝血，補肝陰，具有益精明目的浸染。枸杞可以按捺脂肪在肝細胞內沉積，不僅有降壓浸染還能促進肝細胞再生。

辣木籽可幫手改善、防備疾病，改善睡眠、加強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來醫治肝臟、脾臟、經絡等不凡部位的疾病。

牛奶

牛奶含有優良卵白質、人體易領受的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

蘑菇

肝是人體首要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的呵護浸染。