送給女性朋友的6點健康建議

新年新氣象，想必每個人都有自己的設想計劃。健康很重要，女性尤其要關愛自己。送上6點小建議。

1 定期查體。如果沒有時間每年查體，至少3年做一次宮頸癌篩查。

2 鍛煉身體。保持良好生活習慣，不要暴飲暴食。但是也不要短時間內降體重過快，容易引起內分泌紊亂。

3 保護子宮。如果沒有生育計劃，就做好保護措施。停經超過1周，要有所覺察。

4 穩定心態。 控制情緒很重要，鬱悶狀態會降低身體免疫力。盡量心平氣和。

5 保證產檢。如果預期懷孕了，恭喜。請一定按照產檢程序，不要疏漏。

6 關注飲食。盡量採購健康的食品，過期或者霉變的食物不要吃，不要濫用補品。

祝大家新年快樂。