水，是生命之源。我們每個人，每一天都要喝。但不知道從什麼時候起，喝水也有了各種各樣的講究。

什麼時候喝？喝多少？甚至連水都有各種各樣的類型。

到底什麼樣的水不能喝？什麼樣的水喝了更健康？今天食安君就來告訴你答案！

酸性水不能喝，鹼性水更健康？

沒有酸性或鹼性水

「」酸鹼體質「」本身就是編出來的，所以不存在「改善酸性體質」。所謂的「酸性水」、「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言，拿試紙測水的酸鹼性了。

嬰兒水更健康？

水還是那種水

水就是水，保證衛生就行了。嬰兒水不過商家賺錢的噱頭，要補充營養，不能僅靠這一杯水！

純凈水不能喝？

補礦物質要吃飯啊！

純凈水缺乏微量元素，長期喝會導致營養缺乏，損害健康，得喝礦泉水才健康。

沒錯，純凈水中就是幾乎沒有礦物質的。

可喝水就是喝水，補充的就是水。要補鈣補各種礦物質，當然得吃飯呀。

反覆燒開的水不能喝嗎？

能喝！

多次燒開的自來水，常被扣上亞硝酸鹽超標、造成身體缺氧、致癌等種種罪名。

雖然自來水中反覆燒開，確實會導致亞硝酸鹽的增加，但這個升高的量很有限。即使反覆燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽都到不了日常的 3%。

隔夜水不能喝嗎？

當然能喝！

傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。但實驗同樣證明：隔夜（甚至隔好幾夜）的水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。

不過，如果是敞開蓋子放了很久的水，那就別喝了，容易掉灰。

正確的喝水方式

先含一口，浸潤整個口腔后再喝下去

小口慢飲，從容不迫

喝溫水，更止渴

最好的飲物是白開水

喝水其實沒有那麼多講究，保證乾淨衛生就沒問題。不要拿水當保健品，也不要總拿水當毒藥！