孕婦懷孕期間再懶這件事也要做，否則等你生產的時候就哭吧！

很多懷孕的准媽媽，在懷孕期間都是不敢運動，生怕孕婦太好動，容易使腹中的胎兒受到傷害，更有甚者，懷孕后一直卧床休息，以免增加流產的風險，不過醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。

如果懷孕期間不運動很容易引起這三個問題：

第一點：長期不運動會引起，血液循環受阻，適當的運動可以促進血液循環，增加機體的有氧呼吸，促進胎兒的生長發育，尤其是對寶寶的大腦的發育提供很大的幫助

第二點：長期不運動會引起體內攝入的營養物質堆積，造成肥胖，不僅僅是孕媽比較胖，還容易造成胎兒過大，不利於胎兒的生產。第三：長期不運動還會造成宮口會開的比較慢，這會直接對孕媽的分娩造成影響，孕婦多運動才會使宮口開的比較快，在生寶寶的時候也是比較順利。

第四：長期的不運動可以造成孕婦，導致抵抗力下降、便秘家中，下肢肌肉萎縮，做成膝關節行動受阻，渾身酸痛等癥狀。

但是也不要過量運動，做成身體的疲勞，避免在顛簸的道路上騎自行車，以免運動中幅度過大，防止產生流產和早產現象。

運動能保證孕媽媽充滿活力，而在懷孕期間進行規律的鍛煉會感覺更好。如果身體允許的情況下，建議經常運動，可以散步，孕婦瑜伽都是可以的，孕婦多多運動，可以提升自己的免疫力。而且更加有利於胎兒的生長發育。