大王和女友曉曉在一起兩年多了，由於大王工作的調動，讓他和曉曉開始了異地戀的生活。曉曉時常抱怨異地戀的辛苦，多次詢問大王什麼時候能接受這種生活，可是大王始終沒有給出令人滿意的答覆，讓曉曉一次次傷害失望。

長期的兩地分隔生活讓大王感到空虛和寂寞，雖然時常和曉曉打電話、視頻聊天，可還是安撫不了自己越來越躁動的心。那一次國慶休假，大王沒有按照約定回去看曉曉，而是和另一個女人去外地旅遊了，本以為計劃得很完美，可沒想到還是被曉曉發現了真相。

1. 缺乏未來規劃，使她逐漸喪失信心

當大王的女友開始為結束異地戀而考慮時，大王始終是沒有站在女友的身邊，為結束異地戀而規劃未來。他這樣的行為，使女友看不到兩人未來，也無法放心的將自己託付給他，最終釀成分手結局。

很多男人在異地戀中，安於現狀，得過且過，沒有規劃未來的意識。實際上，異地戀中一方長期的不作為不規劃，將直接消耗對方與你堅持攻克異地戀難關的信心，長此以往必然導致分手。

2.欺騙對方，使信任基礎瓦解

大王的女友很信任大王，但大王出軌的行為和持續不斷的欺騙，辜負了大王的女友的這分信任。這份背叛和欺騙給愛情帶來了毀滅性的打擊，使信任基礎瓦解，因此女友喪失了對愛情的信心，她自然不肯輕易再給大王複合的機會了。

兩性相處中，信任是維繫愛情的保障，而信任基礎是需要雙方持續的情感投入和實際行動來建立的。持續性的欺騙會給信任基礎帶來威脅，出軌的行為更是對伴侶的背叛，當你的欺騙逐漸消耗了對方對你的信任后，她自然就毫不眷戀的離開你了。

假如你們之間沒有原則性矛盾，且剛分手不久：

1、 主動溝通，安撫心情

若女人提出分手，此時千萬不要繼續簡訊和QQ聊天，要聽到彼此的聲音，才能感受到她的心情。男性千萬不要衝動胡亂猜測，也許她只是看到別人在一起，心裡彆扭，想尋求你的安慰，其實並非真的想分手，此時男生要多說些軟話，男人要學會哄女人。女人是需要哄的，看到別人有說有笑的進進出出，怎麼可能心裡不難受呢？此時男生可以想象自己在她身邊，然後講述一些比較浪漫的事給她聽，先安撫她的心靈，讓她不再感到空虛。

2、 創造驚喜，化解矛盾

如果距離近的話，抽個時間去看看她。感情總是被時間和距離隔開，也許當她看到你時，所有的委屈和心事都有地方哭訴，有一個肩膀可以依靠，之前的不愉快也就解開了。平時應該多認識一些對方身邊的朋友，在鬧分手的情況下，可以尋求對方朋友的幫助，或者是托朋友送她個禮物，她可能一個人身處異地，很多事情都需要自己處理，感到委屈，這時候如果有人能幫她一把，情況就會好轉很多。

假如你們產生了較大的矛盾，或分手已經有一段時間了：

一、適當斷聯，降低需求

異地戀分手后，可能你會擔心兩個人斷了聯繫又不能見面很難複合。從而影響自己的情緒，做出不理智的舉動。但分手后最忌諱的是無休止的騷擾和尋求恢復聯繫，應該學著降低自身對她的需求，尋求個人的精神空間。短暫的斷聯有利於雙方重新審視自己，提升吸引力。此時的你，更應該專心於工作努力提升自身能力與價值，當你足夠優秀時，才有更多的信心挽回這段感情。

二、合理溝通，消除隔閡

當適當斷聯淡化矛盾后，你們要恢復聯繫，你需要掌握合理的溝通方式來展示自己的近況和對未來的規劃，在溝通中一定要注意考慮女性的思維方式，要能夠通過細微的信號、敏感地感受到對方的需求與慾望，是認知對方的情緒，這一點在挽回中顯得尤為重要。通過溝通消除對方內心的隔閡，是挽回的基礎。

三、 提升價值，二次吸引

不斷努力從外在和內在提升自己，提升價值才能吸引對方重新愛上你，試著通過你們共同的朋友，網路社交渠道等側面的向對方傳達信息，讓她獲取你的信息，展現自己的改變和高價值。在此後的交流中你可以通過某一個共同話題作為切入點，含蓄的表達自己的愛情觀和態度，使對方對你有一個全新的認識，讓她發自內心的認可你，給予對方充分的信心勇敢面對異地戀，進而挽回愛情重新在一起。