性事與養生之道

「養生」即養護生命之意，其目的當然是為了達到長壽 。生命是最寶貴的，因為每個人的生命只有一次，這當然是人所共知。所以，養生應包括生命的全過程。但實際上，到了中年，特別是進入老 年階段后，才會有很多人關注養生之道，因為意識到生命已不長，當更加珍惜與養護。

年輕人關注健康與養生的不多，不少年輕人甚至在自戕 健康、透支生命，待日後有所覺悟，但失去的就難以追回了，將造成永久的遺憾。

在各種報刊上，散見有關養生的文章，可謂繁多，而林林總總的養 生專著，可謂不計其數。在瀏覽之餘，試比較中西養生法之異同。總體觀之，不外以動養生，以靜養生，大多主張動中有靜，靜中有動，動靜 結合，中西觀點一致，至於選擇何種具體方法，則視個人的興趣愛好、身體狀況、生活條件與環境等多種因素而定。

但在性事養生方法上，中 西觀點有很大出入。中國傳統養生法多主張「清心寡欲」，佛家更要求「斷情絕欲」，這「欲」當包括性慾在內。故隨著年齡的增長，房事間 隔時間應相應延長。由於傳統觀念將男子精液看得過於寶貴，認為過多或過頻的損失精液會嚴重危害身體健康，摧殘生命，故極力主張節慾保 精，如能交而不泄最佳。

西方養生家持現代醫學觀點，並不很看重精液 的損失，認為精液只是一種身體分泌物，所含營養物質不多。旺盛的性功能是身體強壯的標誌之一，正常的房事活動能愉悅情緒、增進健康， 相反，自我抑止性功能、害怕房事、或交而不泄地「藏精」，均有害男女雙方的身心健康。因此，設法推遲性功能衰老，使老年人仍能享受性 樂趣，是養生的重要內容之一，必將促進老年健康與長壽。

英國歷史上 有一個著名長壽者托馬斯佩普，是個農民，活了152歲，一生經歷8個國王。此人一生堅持勞動，身體壯實，雖已高齡而仍保持著旺盛的性能 力。他在1585年102歲時，因暴力侵犯婦女罪而被捕，判了18年徒刑。1603年，他120歲時出獄，與一個青年婦女結婚，次年生了一個活潑可 愛的兒子。如此高齡尚能生兒育女，消息不但轟動了英國，也轟動了全世界。

後來，這個奇人又活了35年。在1635年他152歲時，被英王召見 ，賜以美酒豐食，他不幸過食而死。死後由當時的御醫，發現循環的著名解剖學家哈維進行屍解，竟沒有發現主要臟器有明顯衰老改變，性腺 也沒有萎縮。此例是人類性功能的極限，也說明性功能與長壽的關係。

近年有人推出老人養生「一二三四五工程」，觀點很科學，比讀很 多的養生文章實用，好掌握，茲轉錄於下，以借關注養生的廣大老年朋友參考。

一、一個中心：以健康為中心；

二、兩個要點：瀟洒一點，糊 塗一點；

三、三個忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨；

四、四有： 有個老窩（房子），有點老底（積蓄），有個老伴，有群老友；

五、五要：要笑，要跳，要俏，要吐（吐露心中的煩悶），要掉（當過領導工 作的要放下架子）。