你刷牙要把牙刷沾水嗎？千萬不要讓這種習慣傷害了您的牙齒！
很多人都有的一種刷牙習慣，牙膏擠到牙刷上后習慣性的把牙刷沾水，然後才開始刷牙，其實這是一種不健康的行為，您是否也有這樣的習慣？這樣做的壞處可真不小！
刷牙是我們每天都要做的一件事，有的人愛衛生一天刷三次牙，那正確的刷牙方式是什麼呢？
為何不能把牙刷沾水打濕了在上牙膏呢？因為牙刷沾水打濕后再擠上牙膏，就很容易起泡沫，有的人認為泡沫多了就會刷的很乾凈，也會讓人有種刷了很久的感覺了，最終會讓牙齒刷的不幹凈！牙膏本來就不是靠泡沫來清潔牙齒的，它是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦，摩擦的時間越久，摩擦的越細緻，牙就刷的越乾淨。有泡沫的牙刷減少了兩者之間的摩擦力，造成了牙刷不幹凈。
正確的方法是牙刷不沾水打濕，直接擠上牙膏慢慢的輕輕刷，牙膏裡面的清潔成分才能發揮最大的功效。
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正確刷牙方式推薦
先刷牙齒的外表面，將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。
再刷牙齒的咬合面，平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔乾淨。
刷牙齒的內側面，豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
刷舌頭表面，由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
切記刷牙時不要用力太猛，容易造成牙齦出血，刷牙時間也要盡量多一點才能讓牙膏發揮最大的功效。