電子產品的使用大大的便利了我們的生活，但是同時也帶來了隱患，

那就是導致人們用眼過度，容易產生眼澀、眼干、眼痛、視力下降等不良反應。

而且這種影響人群逐年加大，很多小孩子從小就接觸電子產品，對視力的影響不容小覷。

善待眼睛，多吃這3種食物

• 1. 魚類

魚類中含有豐富的ω- 3脂肪酸能預防可能導致失明的視網膜病變，

對胎兒及嬰兒的生長發育極其重要，特別是腦部和視力的發育。

• 2. 蛋黃

蛋黃中含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等對視力有益處的營養素，

可延緩眼睛老化，補充眼睛所需的營養物質，呵護眼睛的健康。

• 3. 玉米

玉米種所含的葉黃素和玉米黃質，有非常強大的抗氧化作用，

可清除進入眼球內的有害光線，保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，

預防老年性黃斑變性和白內障等。

眼睛是人體最辛苦的器官之一，

經常吃上面這些食物，

慰勞一下辛苦的眼睛吧。