過度用嗓子怎麼辦？南瓜子、冰糖來幫忙

用嗓子過度怎麼辦

冰糖南瓜子茶

原料

生南瓜子500克冰糖適量。

製作方法

南瓜子不要去殼,用刀切碎,冷水下鍋煮開后,轉小火,加入冰糖煮20分鐘以上,然後繼續煮到湯汁濃縮再關火。

把渣濾出來,把煮好的水放冰箱冷藏,可以放3個星期。

每次取半杯到1杯,放入隨身杯,可以直接之質飲用,也可以加開水稀釋飲用。

特別功效

預防長期用日嗓過度導致的咽喉不適。

保健功效

補腎氣、,預防前列腺疾病。

小提示：南瓜子完全可以自己收集。家裡吃南瓜時,從南瓜瓤里把南瓜子拘出來。這時候南瓜子是很乾凈的,不要清洗,直接放在陽台晾乾就可以備用。