高血糖的併發症有哪些癥狀，哪些生活習慣可以預防高血糖？

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糖尿病是當下最常見的慢性疾病，其發生與遺傳和環境因素都有關係，其中的環境因素主要指日常生活、飲食等方面的習慣。現在臨床上很多糖尿病患者並沒有明顯的自主癥狀，多數都是在體檢的時候被發現的，對於這類患者目前仍然建議嚴格的控制血糖，其原因是由於糖尿病會產生很多併發症：

糖尿病足

這是糖尿病引發的最常見的一種併發症。這是由於糖尿病血管病變和神經病變和感染等多重因素導致的糖尿病患者足或者下肢組織破壞的一種病變。糖尿病足是糖尿病患者最嚴重的併發症。如果糖尿病足不及時治療，嚴重的甚至會截肢也可能會危及生命。

糖尿病心血管疾病

根據相關調查數據發現，有一半糖尿病患者會併發冠心病。這是因為糖尿病是以糖代謝障礙為主，同時伴有蛋白、脂肪代謝障礙，甚至還可以有水、鹽代謝、酸、鹼的失調。如果，血糖控制的不穩定，及有可能併發冠心病。

糖尿病腎病

糖尿病腎病是糖尿病患者中死亡的重要原因。糖尿病的併發症有哪些？早期的糖尿病腎病最重要的現象就是尿白蛋白排出量稍高於正常人，稱微量白蛋白尿，尿白蛋白排出量為20–200μg//分鐘或30–300mg//24h或尿Alb/Cr30－300mg/g。一旦出現蛋白尿，腎小球功能呈進行性不可逆轉地下降。就會造成腎衰。

白內障

在白內障患者中，糖尿病患者佔到了30%。這是因為糖尿病患者血液中以及眼內房水中葡萄糖濃度偏高，葡萄糖在代謝里會轉變為山梨醇物質積聚在晶體內，造成晶體纖維腫脹，進而斷裂和崩解，最終完全混濁，引起患者視力下降，甚至失明。這也是糖尿病的癥狀之一。

腦血栓

糖尿病人腦血栓的發病率是非糖尿患者的12倍。糖尿病由於血糖增高。可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加。血流緩慢，極易發生腦血栓。同時，體內各種代謝發生紊亂，引起高血脂、高血壓，加重動脈粥樣硬化，幾種因素互相協同作用，最終發生腦血栓。

糖尿病腎病

是糖尿病患者最重要的合併症之一。我國的發病率亦呈上升趨勢，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因，僅次於各種腎小球腎炎。糖尿病的併發症有哪些？由於其存在複雜的代謝紊亂，一旦發展到終末期腎臟病，往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手。

有句俗話說得好「管住嘴，邁開腿」，其並非主要針對糖尿病，但是對糖尿病的預防和控制是非常重要的，而還需要了解如何進行。從哪些方面可以預防高血糖呢？

1、預防和控制肥胖。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。

2、加強體育鍛煉和體力活動。參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其併發症。

3、提倡膳食平衡。提倡膳食平衡首先要調節飲食，避免能量的過多攝人。可用複雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益於控制血糖，改善脂蛋白構成，因此富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝人。

4、戒煙、限酒。

所以，糖尿病患者必須改變不良習慣，養成健康規律的好習慣，健康生活，才能有效控制高血糖的危害。

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