多數人都認為黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除了這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是「熊貓眼」。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。總之，如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做做身體檢查，其中包括婦科檢查。

蘇州東吳中西醫結合醫院專家提醒：月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視，這種黑眼圈是從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數毫米。這一類的眼圈發黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等，色澤會加重而明顯。

總的說來，中醫專家提示黑眼圈的形成與以下因素有關：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑；久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈；月經不調的女性，如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯后、經期過長、經量過大等，均會出現黑眼圈。

黑眼圈食療方

枸杞豬肝湯

組成：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

製法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

洋參豬血豆芽湯

組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

製法與用法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

當歸雞湯粥

組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

製法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出葯汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

捲心菜牛肉湯

原料：捲心菜500克，牛肉60克，生薑、鹽各少許。

做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同乾薑一起放入鍋內，加適量的水煮沸。而後投入已洗凈、切好的捲心菜，共煮至菜熟肉爛即可。

功效：補脾健胃，益氣通絡。

白木耳豬肝湯

原料：銀耳30克，豬肝300克，生薑2片，紅棗1枚，鹽少許。

做法：銀耳用清水浸透發大，洗乾淨；用清水洗乾淨豬肝、姜、紅棗，豬肝切片，生薑剝去姜皮，切片，紅棗去核；瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入白木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調味食用。

功用：補血氣、化瘀，經常食用銀耳豬肝湯，可以預防眼睛周圍出現黑暈，黃褐斑，黑眼圈均可得到較好治療。

蘋果紅棗鯽魚湯

原料：蘋果1個、草魚100克或鯽魚一條、瘦肉150克、紅棗10克、蔥姜少許。

做法：蘋果去核去皮切成瓣，為防止蘋果「生鏽」可以用清水泡上。草魚可以切成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片備用。燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃后取出，再加入瘦肉片和紅棗翻炒。注入冷水，用大火燉，待燉湯稍白，加入蘋果瓣，用小火燉20分鐘即可。最後放鹽、料酒和胡椒粉，就可以出鍋了。

功效：補心養氣、補腎益肝，對體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。

桂圓蓮子粥

原料：龍眼肉30克，蓮子肉60克，糯米適量，陳皮30克，鹽少許。

做法：將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗乾淨，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮；全部材料一齊放入煲內，加適量清水，用猛火煮至水滾，然後改用中火繼續煮至糯米開花成稀粥，加鹽調味。

功用：養血補虛，防治黑眼圈，補益身體，預防黑眼圈癥狀的發生。

減輕黑眼圈食物

另外，推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而「大出血」，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕鬆說拜拜了！

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成。

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

原理：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶

綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶能消除黑眼圈。此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

小貼士：想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。

1、將蘋果切片后，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。

2、將泡過的紅茶包晒乾，然後用涼水服下。