膻中具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。此外，膻中是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴，也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發正氣的功效。

按摩檀中穴——疏散心中鬱氣！

膻中穴是人體保健的要穴，俗稱「出氣穴」。膻中穴位於胸部兩乳頭連線的中點，平第四肋間處。《黃帝內經》中提到：「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」意思是說，膻中穴是心包經的令官，人在胸悶抑鬱的時候，按摩這個穴位可以驅散心中的鬱悶之氣，讓心情變得愉悅。

刺激檀中穴可調節神經功能，治療多系統疾病！

而現代研究發現，膻中穴位於人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。而點按該穴后可影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經功能。

刺激該穴可通過調節神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，在臨床上可用於呼吸系統疾病（如咳嗽、支氣管炎、胸膜炎等）、消化系統疾病（如呃逆、嘔吐、食道炎等）、心血管系統疾病（如心絞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及產後缺乳等病證的治療。而我們平時常按膻中穴也有很好的保健作用。

心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；

工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；

女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；

產婦灸膻中則可催乳。

膻中穴的自我按摩手法如下：

　　1.指揉膻中穴法

　　用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動100次。

2.側掌振膻中穴法

　　雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，作快速而有節。

溫灸法刺激檀中穴

用扶陽罐溫灸即可，每次3-5分鐘左右。適用於有寒證者或產後缺乳者。通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

艾灸膻中的作用有什麼？

艾灸膻中穴的方法，既有明顯的效果，又沒有風險和痛苦，所以更易被患者所接受。竇性心動過緩屬中醫學「心悸」「怔忡」「胸痹」範疇，臨床以心悸、胸悶乏力、脈遲或結代為主。心氣不足，陽氣虛衰是本病的根本。心為陽臟，心陽得不到溫煦，則心氣虧虛，心陽不振，鼓動無力，致心脈瘀阻，血脈運行不暢而見脈來遲緩。

陽虛則陰寒甚，故見胸悶、氣短、畏寒等症。中醫學認為，心為人身之君主，不得受邪，若外邪侵心，則心包絡當先受病，故心包能「代心受邪」。《靈樞？邪客》日：「心者，五藏六府之大主也，精神之所舍也，其藏堅固，邪弗能容也。容之則心傷，心傷則神去，神去則死矣。故諸邪之在於心者，皆在於心之包絡。」膻中位居胸部，為氣之會穴，為心包募穴，故選用膻中治療心之疾患。

艾灸具有溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痹、回陽固脫的作用。《醫學入門》載：「凡病葯之不及，針之不到，必須灸之。」現代研究提示艾灸通過艾葉中的多種化學成分燃燒后產生的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，藉助灸熱再通過腧穴深入體內，使血行旺盛，刺激感覺神經可引起反射，作用於血管、神經可促進新陳代謝。艾灸膻中穴可以振奮心陽，使血脈運行通暢，脈動有力。