結石疼起來要人命！要預防結石就該誡這些東西了！
大家都知道，人們的日常飲食是造成尿道結石這種疾病的罪魁禍首，比如說，有的朋友有挑食的毛病，特別不喜歡吃水果和蔬菜，調查顯示，不愛吃水果和蔬菜的朋友患尿道結石這種疾病的概率要比正常人高，下面就為大家介紹一下預防尿道結石需要注意哪些內容。
結石疼起來要人命！要預防結石就該誡這些東西了！
一、控制肉類和動物內髒的攝入量
很多人喜歡吃動物的內臟，但這對於尿道結石預防是不利的。
一些動物的內臟是不少人的膳食所愛，例如爆腰花、熘肥腸、夫妻肺片等，聽到這些菜肴就會引起人的食慾。但是從營養學的角度來說，動物內臟含有比較豐富的營養素如蛋白質、維生素和微量元素，同時也含有大量的脂肪和膽固醇。
動物內臟儘管有著獨特的營養成分，但並不適宜多吃，甚至有些人不適宜吃。例如具有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」患者就不適合吃。
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預防尿道結石應該控制肉類和動物內髒的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。
二、戒酒，特別是啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
我們說啤酒不宜和海鮮同食，原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸這兩種成分，而啤酒中富含的維生素B1是這兩種成分分解代謝的催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，容易引起痛風，易發生尿路結石。
三、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，不愛吃蔬菜和水果容易形成結石。
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飲食應多樣化，富含營養和維生素的食物，如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽，要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
新鮮水果，如蘋果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。柑橘類的水果以及其他富含維生素c的食物，都可以有效的預防膽結石的形成。但是膽結石患者不能吃酸性的水果，酸性水果有較強的收斂作用，會引起膽絞痛，加重膽結石。
少吃富含草酸的食品，比如菠菜、花生、巧克力、蘆筍等。特別是菠菜和豆腐、竹筍和豆腐，茭白和豆腐，都會易生結石。
四、多喝水，不要憋尿
現代人多伏案工作，動的少，忙起來連喝水都顧不上，再加上飲食上也不十分注意，挺容易得這個病的。
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。反之，容易形成炎症和結石。有條件者可飲用含礦物質少的磁化水，具有一定的預防作用。
結石患者科學喝水的方法是：早上起床時，多喝點，喝水500～1000毫升；晚上睡前，喝水500毫升即可；排尿后，再喝水300～500毫升；三餐間，也別忘記喝水。
五、早餐一定要吃，晚餐不能過晚吃
很多人在休息天的時候經常將早餐和午餐一起吃，這是非常不好的習慣。
不吃早餐不利於膽囊排空，讓夜間分泌的膽汁滯留在膽囊中，不斷被濃縮，就有可能形成膽固醇結石。不僅如此，還可能會帶來別的疾病隱患。
人的排鈣高峰期通常在進餐后4～5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
六、飲食有度
如果是結石患者，結石治癒以後，對於草酸鹽給石患者，為了預防給石複發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等。
如果是尿酸鹽的患者，應注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。盡量不服用或少服用與結石有關的藥物，如阿斯匹林、磺胺類藥物。
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