降壓護心腦，健康過大年！（3）

#健康過大年#

過年的日子不同往常，管住嘴、邁開腿不要忘了！

舌尖上的中國，舌尖上的春節。面對節日豐盛的美食，高血壓患者一定要管住嘴哦！少油鹽，少甜食，一定要避免飽餐（飽餐增加心臟負擔呢）！不吸煙（吸煙的新年開始戒），不飲酒（飲酒也不要貪杯，以白酒為例，一兩打住）！

鍛煉身體是好事，一定要注意適時、適量、適當的運動方式。記住這「四不」：（冬季）不要晨、晚間外出鍛煉，不要做過於劇烈的活動，天氣不好不外出鍛煉，身體不好不勉強鍛煉。

春節親人團聚，人逢喜事精神爽。高血壓患者一定要避免情緒過於激動、興奮，要注意保證休息。玩個牌搓個麻將就是圖個開心，（娛樂）千萬不要認真，而且玩玩就好，絕不戀戰。家人親友在一起，個人情況不相同，一定要互相包容。

再提醒一下，有備無患。卡托普利、硝酸甘油都是緊急時可以舌下含服的藥物，卡托普利用於降壓。

一旦有情況，不要緊張，不要驚慌，應急處理的同時呼叫急救（120,999）。

再複習一下。

降低高血壓，保護心和腦，健康過大年！

恭祝各位讀者和家人新春愉快！身體健康！闔家幸福！