春節飲食太油膩 8大食物幫助你刮油

1.酸梅湯

夏天常有人喝酸梅湯解暑，其實酸梅湯最重要的作用是解油膩

2.山楂幫助消耗

我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂，因為它可以幫助我們迅速消化.山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

3.食醋可促進脂肪代謝

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的減肥效果。

4.木瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

5.喝粥可減少攝入脂肪

建議你準備一些粥，在飯前先喝一點，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了

6.大麥茶可去除脂肪

用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃，的功效。

7.蘋果幫助排除脂肪

由於蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，具有減少脂肪、油脂以及減輕體重的作用，而且還會令皮膚更加光亮潤澤。

8.涼拌菜可抑制脂肪

蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要來源，富含豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。