人的一生，猶如一套太極拳

一套拳可以穿透人生，讓你看到生活樸素的本質。練拳，講究的是心境，更多的是一種對拳的理解與賞析，一種心情，一種景緻，似在峰雲山澗，看天高雲闊，聽風聲濤水，一套拳，幾個知己，演練時內力早轉化為層層鼓盪氣韻，與周圍氣息相通，拳的意境就出來了。或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪尋拳，融水煮茶，點到為止的推手，即使那時相對無言，舍外雪壓寒枝，數點梅花映窗，又是另一種靜思與拳道的意境。

好的拳就像很好的一種人生，在有限的生命旅程中，雖然沒有發生驚天動地的故事，沒能定格到刻骨銘心的鏡頭，只有平平淡淡、真真實實，但這份平實卻令人回味雋永，透露出淡泊名利的心境來。做人也要像練拳一樣，坦誠質樸，卻給人溫暖，江湖中的套路之外，仍余有錚骨氣節，值得人們去感慨回味。

我們正在經歷的人生，不就像一套久遠流傳下來的太極拳嗎？人生滿載而歸時，擇一處清境，斟一盞芳茗，站樁片刻，開始一套拳，在綳捋擠按的勁力中歷練、翻騰，漸漸舒展，最後收於平靜，與周遭萬物打通經脈后，逐漸回復到平靜真實的過程。

我想，這應該就是人們常說的技能臻於極致就是道了吧，達於道者，一舉一動無不是技藝之巔。一個簡單的動作就能輕鬆地把一個人生難題化為簡潔的極致，讓來參與太極的人超脫世俗，進入潔心凈身的境界。難怪有人在解釋練拳的精神時說：「練拳沒有特別神秘之處，讓人在合適的環境里，讓身體修練到一定程度，加上思想的境地，符合自然的規律。在激昂的時候使人想到平靜，在低谷的時候使人想到奮進，沒有別的秘密。」

人的一生，曲折往複，猶如這一套拳，無聲舒展，淡然收尾，沉穩，清境，待到收勢那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。

太極，讓你親近自然

太極拳是尊重自然，崇尚自然，倡導自然的拳種。

其核心就是順應自然，既要順從自身的自然和機理，又要順從大自然的變化。

★心態自然

要以平常、平凡、平靜、平和的心態對待他人和一切事物（克服和排除各種與太極理法不相符合的心理）。不做有悖自然規律的事情。養成「內誠於心，外信於人」，與社會人群和諧相處的品德，保持良好的與社會發展相適應的能力。

★呼吸自然

初練時用自然呼吸，運作熟練後用腹式呼吸，使動作與呼吸緊密地結合起來。隨著動作的引導，當吸則吸，當呼則呼。起吸落呼，開吸合呼，捋吸擠呼。二者循環變更，並逐步做到深長、平細、柔緩均勻。使內氣貫通五臟六腑、四肢四稍，沉于丹田。

★拳法自然

習拳要順序前進，一切動作都要符合人體生理機能。意順、氣順、勁順、形順。周身內外上下平衡、協調。起落有度，開合有致。意動身隨，形隨心移。必須具有堅強的毅力，要理解和掌握每個架子的動作要領和攻防含義。務必純熟。熟則治，治則順，順則自然。

★親近自然

與天地萬物保持親密的關係，增加與大自然溝通的機會。訓練場地盡量選擇清靜、平坦、避風、有水、有樹，陽光充足的地方，把自己與大自然融為一體。在太極輕柔、圓活、緩慢、連貫等獨特的內外雙修的運動方式，不知不覺地進入一個輕鬆愉快、心曠神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一，返璞歸真，回歸自然的無窮樂趣。