「年二八洗邋遢」，口腔想徹底清潔，這件事要定期做！
#健康過大年#
俗話說「年二八，洗邋遢」。
在臘月二十八這一天里，家家戶戶大掃除，將過去一年裡的晦氣、霉氣全部清掃光光，以嶄新的面貌迎接新年。
居室環境要清潔，咱們個人的口腔環境也不能落下。
清除牙結石、牙菌斑、色素、煙漬、茶漬等有礙牙齒健康及美觀的東西，消除口腔異味。
給我們的口腔來個徹底的「大掃除」，在新的一年裡，口氣清新，牙周健康。
（煙斑潔治術前術后）
牙結石是沉積在牙面或修復體上已鈣化或正在鈣化的菌斑及沉積物，對口腔而言是一種異物體。
牙結石形成后其表面還會覆蓋大量菌斑，它們會對牙周組織造成嚴重的危害。
壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，導致牙齦炎症，牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙周袋形成等。
當牙周袋形成后，更易使食物殘渣、牙菌斑和牙結石等的堆積。
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這種新的堆積又更進一步的破壞更深的牙槽骨及牙周膜，如此不斷的惡性循環的結果。
終致牙周支持組織全部破壞殆盡，而使牙齒最終拔除。
此外，牙結石為多孔結構，所以很容易吸收大量的細菌毒素，非常不利於口腔健康。
（網路圖，僅供參考）
口腔醫生建議：
1、經常抽煙、嚼檳榔，喝咖啡及可樂，食用較多深色食物如巧克力等，牙齒偏黃，有色素沉著的患者需要潔牙；
2、牙齒上有牙菌斑的患者需要潔牙；
3、牙齦容易出血，比如刷牙出血、吃蘋果出血、晨起唾液中帶有血絲等，可能是牙結石惹的禍，需要潔牙；
4、有口腔異味的患者，可能是口腔衛生欠佳導致，因此也需要潔牙。
（網路圖，僅供參考）
溫馨提醒：
潔牙術后，由於牙結石等已經去除，牙齒根面暴露，加上潔牙過程中的部分機械刺激，牙齒可能會出現酸痛發軟等牙本質敏感癥狀。
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所以在潔牙后一到兩周時間裡，不宜食用過冷、熱、酸、甜等食品。
如果敏感癥狀較嚴重，可使用抗過敏的牙膏緩解。
潔牙應到正規的醫院或診所，請專職牙科醫生進行清洗。
操作不規範的潔牙，不但達不到潔牙的目的，還會加快牙結石的沉積。
潔牙是一種很好的牙齒保健手段，亦是治療牙周病的首要措施。
通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和牙結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病。
而且，潔牙時容易發現細小的不易察覺的牙齒疾患，比如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發現早治療的目的。
（網路圖，僅供參考）
平時如何保持口腔健康
1、首先注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。
堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，了解並掌握正確的豎刷牙方法。
有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態。
同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物。
不抽煙，少喝酒，吃完甜食后及時漱口。
多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
2、其次密切注意牙周疾病的早期信號。
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視。
因為這是牙齦有炎症的表現，應儘早到醫院檢查診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
定期進行口腔保健檢查。
專家建議，最好每半年就到正規醫院進行口腔檢查，定期洗牙。
（編輯Eliza）
湖南醫聊特約作者： 湘雅常德醫院 劉明軍 趙家歡
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（原創稿件，轉載請註明來源）