來「大姨媽」期間是減肥良機？ 這不科學

從青春期開始，每個女性同胞都會有一個「好朋友」月月來拜訪。說起這位好朋友，很多女性朋友對她是又愛又恨，還用「大姨媽」來調侃。「大姨媽」不來，會擔心身體是不是出了什麼問題，可「大姨媽」來了，那幾天不僅狀態不佳，無法享受冰飲的樂趣，有的女同胞還會飽受痛經的折磨。

好姐妹之間經常會出現這樣的情況，「大姨媽」在相近的時間段來報到；對有些年輕女孩來說，「大姨媽」似乎總跟她們玩捉迷藏，兩三個月才造訪一次；也有剛生完寶寶的年輕媽媽們，「大姨媽」遲遲不來，甚至改變了周期……

關於「大姨媽」，女孩紙們總是有說不完的話題，來了會痛、來了脾氣不好、來了食欲不振......有人說：月經期間消化吸收功能不好，吃高熱量的東西不會胖，所以說是減肥的「良機」，節食減肥效果很好。

　這是真的嗎？一起來聽聽廈門大學附屬第一醫院婦產科副主任醫師冉靜，告訴咱們關於「大姨媽」不得不說的那些事兒。

好姐妹會同時來月經

「我『大姨媽』今天來了。」「我的昨天來了。」小許和她同宿舍的姐妹這個月的「大姨媽」又趕到一塊兒了。小許和同宿舍的三個姐妹感情很要好，平常總是一起上課、一起吃飯、一起逛街、一起聊八卦……這幾個月，小許發現了一個「秘密」———她們四個人的「大姨媽」總是趕到一塊兒。

一個傳兩個，兩個傳三個，「大姨媽們」爭先恐後地提前來報到。之前四個人的經期相差很多天，但現在幾乎一樣。「我聽說月經會傳染。」小許說。

「大姨媽」真的會傳染嗎？冉靜告訴記者，經常在一起的女性，是會存在經期相近的現象。「這主要是因為親密的朋友之間，生活習慣、飲食習慣甚至是情緒都會比較相似，而月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，情緒相似，下丘腦釋放激素的頻率、脈衝也就相似，就有可能產生月經期趨於一致的現象。」冉靜解釋。

月經期間減肥不靠譜

相信很多愛美的女性朋友都聽過這麼一個說法：月經期間消化吸收功能不好，吃高熱量的東西不會胖，所以說是減肥的「良機」，節食減肥效果很好。

「這一說法並沒有科學依據。」冉靜表示，月經是正常排卵的未孕女性例行的約會，在整個月經周期內，女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。而雌激素會影響人體的鈉水儲留，「大姨媽」來的時候，雌激素處於比較低的水平，此時鈉水儲留也便比較少，這也許是造成部分女性同胞錯覺「體重降了」的原因。

「另外一方面，孕激素具有促使胃酸及胃蛋白酶分泌減少、胃排空延緩、腸蠕動減弱等作用，可能會導致女性食欲不振、消化不良、吸收功能下降。這可能是傳言『月經期間消化吸收功能不好』的由來。」冉靜提醒，「在普通月經周期中，孕激素的水平沒有那麼高，表現並不明顯。而且，吸收功能下降並非不吸收，如果進食過多熱量，同樣會轉化為脂肪儲存起來，因此，不要盲目地節食減肥。」

周期長不一定有事

困擾許多青春期女生的一大煩心事就是「大姨媽」並不是按月來報到，有的是兩三個月才造訪一次，這可急壞了女生們，為這事還沒少看醫生。

冉靜告訴記者，正常的月經周期為20天-45天，在這個範圍內均屬正常。「對於月經周期比較長的，我們一般會分不同年齡段進行不同處理。」冉靜介紹道，「如果是青春期的女孩子，我們會監測她是否有正常周期性排卵，如果有的話說明問題不太大，一般不會特別進行用藥。」

「如果是育齡女性的話，我們會對她進行月經周期調整，以幫助她能正常受孕。」冉靜還說，「有些剛生過孩子的年輕媽媽，月經可能也會比較紊亂。這是因為哺乳期分泌的泌乳素會抑制雌激素和孕激素的分泌，因此哺乳期甚至哺乳期結束后未及時行經都屬正常現象。有的女性生過孩子后月經周期還可能發生改變，只要周期是規律的、量是正常的，就都不用太擔心。但需要提醒的是，雖然未及時來月經，但可能已恢復排卵，所以要注意避孕。」

晨報記者 蔡櫻柳

新媒體編輯：suki