感冒后必做的9件事

對付感冒三件寶：感冒雖然不是大病，但持續不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。

喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免划傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。

咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以「聞聞」熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

感冒其實沒的治，無論是否吃藥病情最多持續一周，吃藥只會使病情加重。感冒后必做的9件事：

1.多睡覺；

2.補充維C；

3.吃塊黑巧克力；

4.打開加濕器；

5.吃流體食物；

6.多喝水；

7.原理乳製品；

8.服用非處方葯；

9.耐心等它過去。

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