便秘生不如死，禾品善益生菌讓你暢通無阻

從蹲下的那一刻起，就知道這將是一場硬戰。大便解不出，無法「放空自己」的那種痛苦，沒有便秘過的人不會懂！今天，我們要以科學的角度對待便秘，讓便秘從此不再困擾我們！

一位資深便秘者的自述：

「我長期便秘，那感覺就像肚子里塞了很多水泥，幹了以後拉不出來，久而久之，臉上長了很多色斑。有一次拿著捲紙，坐在馬桶邊一臉焦急，正使勁用力，突然肛門出血，痛疼難忍，當時把自己嚇壞了，以為得了絕症，立馬請假去醫院檢查。醫生告訴我，是因為便秘導致的肛裂。便秘對我的生活、工作都造成了非常大的影響。」

一、正確認識便秘

便秘是指排便頻率減少。一周內大便次數少於2～3 次或者2～3 天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘。但是，有的人如果一直是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，這種情況不應認為是便秘。便秘分為急性便秘和慢性便秘。

急性便秘：急性便秘者是指在原有規律的排便習慣下，於短期內忽然發生變化。這種情況只要及時就診，通過一系列檢查，往往能很快明確便秘的病因。如果得到正確的治療，很快就能夠治癒。

慢性便秘：慢性便秘表現為排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。患者排便費力、排出困難或有排便不盡感，病程至少6個月。慢性便秘有功能性和器質性病因。器質性病因可以由胃腸道疾病、消化道的系統性疾病如糖尿病、硬皮病、神經系統疾病等引起，許多藥物亦可以引起便秘。

一、便秘的原因

1、不良生活習慣：① 大便不規律、工作勞累、壓力過大、生活作息及飲食不規律，會引起腸道細菌異常，導致便秘。

② 當膳食纖維攝入不足、飲水量過少，會增加大便的干硬程度，使得排便困難。

2、益生菌減少：新生兒腸道的益生菌佔90%，而老年人腸道益生菌只有10%。隨著年齡的增長，人體腸道內的雙歧桿菌等益生菌會逐漸減少，導致腸道蠕動減慢，是中老年人便秘的重要原因。

當體內益生菌減少時，不用擔心，禾品善益生菌為你排便解憂，台灣進口原料，三層包埋專利技術，7種複合益生菌源，協同作用，全面覆蓋。720億活性益生菌，讓腸道輕鬆蠕動，上大便輕鬆自如。