美容課堂：女人美容保養法，胡蘿蔔

現在的話都注重保養，但是保養也不是三兩天的事兒，也不是用點什麼就可以解決的。

所以我們從生活角度出發，就從食物上來做保養吧！

最合適的其實就是胡蘿蔔了，胡蘿蔔含有很多的元素是皮膚白嫩的保障。

那麼這次講到的就是，胡蘿蔔。

其實小編平時是很不喜歡吃胡蘿蔔的，儘管知道對身體很好。

胡蘿蔔的營養十分豐富，具有很好的醫療保健作用。胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物，胡籮卜素，維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、磷、鐵、銅、鎂、錳和鑽等成分。此外，胡籮卜還含有果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

胡蘿蔔含有一種極重要的物質—胡籮卜素，胡蘿蔔與脂肪共炒后，其中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，因此胡蘿蔔素又稱為維生素A原。維生素A缺乏者，皮膚粗造、眼干、易患夜盲症、身體抵抗力拆、易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。幼兒缺乏維生素A，易影響身體發育。

胡蘿蔔姓平，味甘，具有健脾化滯、下氣補中、利腸胃和安五臟等功效，可防治消化不良、立即和咳嗽等症，還可以預防並改善夜盲、角膜乾燥、皮膚乾燥及頭髮乾脆易脫落等症。

說起來，如果你不太喜歡吃胡蘿蔔的話，建議你做紅燒肉的時候切丁放進去，吸收湯汁以後的胡蘿蔔可是很美味的！

當然老生常談，如果你要是配合膠原蛋白，會更好的。

花青宜膠原蛋白作為小分子的膠原蛋白完全可以很好地補充自己身體所流失的膠原蛋白，讓皮膚再現年輕態，讓嫩滑皮膚再現，作為膠原蛋白產品的中的佼佼者，花青宜膠原蛋白的銷量也在市場上佔據最大的地位！