生理期那些事兒

女人的美不止是來自精緻的妝容和服裝，還來自從內而外的精神面貌。而生理期的一些問題會使你看起來比同齡人更衰老。

月經又稱為「月事」、「例假」、「大姨媽」。因多數人每月出現一次而稱為月經，它是有規律的、周期性的子宮出血。

一般來說正常生理期是3-7天，具體時間長短不一。如果生理期時間比較長，甚至來了不走，會引起氣血，嚴重時導致閉經。而如果生理期時間比較短，3天左右的話，是身體氣血不足的表現，然後氣血不足的女性與同齡人相比會更加顯老。

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我們正常的周期是28-30天，有的則會提前或者延期，甚至會兩三個月一次，這也就意味著身體出現循環問題，氣血不能正常流通。

正常例假顏色是鮮紅色，色淡是氣血不足，色深且黑紫色則身體寒濕比較嚴重，導致氣血無法暢通。

我們遇到還有很多女性月經期間痛經問題，氣血不足導致宮寒，經期腹瀉主要是以脾氣虛為主，或者血虛肝旺，腎陽不足。我們要重視宮寒，避免宮寒導致的痛經，千萬不能忽視。

月經前期有一大部分人會心情暴躁，愛發脾氣，這是和肝鬱氣滯有關，這樣會引髮乳腺增生，臉上長斑等一些列癥狀。

了解生理期的這些事兒，學習到這麼多，外在美固然重要，內在美的才是真的美！