近年來，隨著社會經濟發展，生活水平提高，人們的出行方式，飲食習慣都發生明顯變化，肥胖人群也持續增多。肥胖不僅影響美觀，還帶來了一系列健康問題。研究發現，肥胖是高血壓及糖尿病重要危險因素之一。

體重每增加十公斤，收縮壓上升3毫米汞柱，舒張壓上升2.3毫米汞柱，冠心病發病率增加12%，腦卒中發病率增加24%，那麼如何評價一個人是否超重或者肥胖呢，以下介紹兩個重要指標。

指標一，體質指數(BMI)

是長期以來國際上使用最廣泛的評價，超重或肥胖的指標。

體質指數(BMI)=體重(Kg)/身高(m)的平方。

體質指數小於18.5，稱為體重過低，18.5到22.9為正常體重，22.9到24.9為超重體重，大於25為肥胖。

美國一項調查顯示，超重者比正常體重者罹患高血壓的危險性增加三倍，罹患糖尿病危險性增加2.9倍。另外肥胖對年輕人危害更大，如年齡在二十到45歲之間的超重者與不超重者相比，患高血壓的危險性增加六倍，患糖尿病的危險性增加3.8倍。

指標二，腰圍

腰圍是衡量腹部脂肪堆積，系中心型肥胖的指標。

腰圍測量方法：被測者脫衣鬆開腰帶，取站立位，雙腳分開與肩同寬，在正常呼氣末測量經臍點的腰部水平圍長。

我國科學家針對我國人口身材特點，定義中心型肥胖為：男性腰圍大於等於85厘米，女性大於等於80厘米。超過上述腰圍標準的男性，患高血壓病較正常提高3.3倍，女性提高3.4倍。患糖尿病，男性增加2.0倍，女性增加2.7倍。

BMI反應一般肥胖程度，腰圍反映中心型肥胖程度。另一項研究表明，相比一般性肥胖中心型肥胖與心血管疾病風險有著更強的關聯，故綜合評價兩個指標，對肥胖導致心血管疾病的評估有著更大的意義。

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