妊娠期血糖高怎麼辦？

因為妊娠期血糖高的危害有很多，所以醫生在糖篩的時候看到你的血糖高超過正常範圍，肯定要提醒你注意了。其實醫生不是在嚇你，妊娠期血糖高真的不是好事。那該怎麼辦呢？不要慌，德坤瑤寶來幫你如何應對。

第一，第一次做糖篩檢測出血糖超標之後，要在醫生的建議下控制飲食。孕媽媽到後期體重會增加很快，很容易造成孕期肥胖，從而出現血糖超標，請醫生制定合理的飲食食譜，孕媽媽嚴格按照食譜來飲食，同時定時做好複查。

第二，採取少食多餐的原則。同時少吃肉，少吃米飯，不吃油炸食品，多吃青菜，水果少吃，每天最多200g，要選擇在兩餐之間食用。含糖量高的時候暫時不要吃。擔心維生素缺乏的話，就多吃青菜來彌補含糖類高的水果有香蕉，芒果，西瓜，葡萄，香瓜，哈密瓜等，高血糖的孕婦可以選擇吃蘋果，草莓，獼猴桃。總之一切甜的水果都不要接觸。

第三，孕婦在控制血糖升高的同時，也要保證胎兒的正常發育。膳食原則是：少食多餐，最好分為3大餐，3小餐；孕婦不減肥；最好不吃糖分高的水果；蔬菜每天500g左右，有色蔬菜不能少於50%；按照孕婦體形調整食物結構比例和熱量。

第四，戒掉一切甜食。甜食會讓人心情愉悅，很多孕媽媽也愛吃，但是像巧克力，威化餅，餅乾等食物，在高血糖孕媽媽眼裡，這些都是威脅自身以及寶寶的「炸彈」。所以，為了自身以及寶寶的健康，控制下自己的飲食慾望是值得的。如果孕媽媽覺得餓了，西紅柿，黃瓜，或者無糖餅乾，無糖豆漿等，都是不錯的選擇。

德坤瑤寶提醒廣大孕媽媽，查出來高血糖的時候，不要慌張，更不要心情鬱悶，因為在懷孕期間，孕婦的糖代謝能力的確會變差。只要注意自己的飲食和生活習慣，血糖高是可以控制的。