預防乳腺炎有方法，你可知道

急性乳腺炎的發生，是急性化膿性疾病，多見於初產婦的哺乳期。那麼，該如何預防乳腺炎呢?

預防與調養

1、 產前常用毛巾、肥皂洗擦乳頭。並用拇指與食指捏拉乳頭，使皮膚變得堅韌。

2、 哺乳期應保持乳頭 清潔，每次喂完奶應使乳汁吸空。如吸不空或奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。

3、 哺乳期用橘核30克煎水服，可防止乳汁淤滯。

4、 如果發現乳頭被吸破，應及時採取措施。

5、 患病期間要停止餵乳，清淡飲食，心情舒暢。

6、保持充足的睡眠與休息，尤其是晚上;夜間至早上10點為泌乳素分泌的高峰期，在這段時間內有質量俱佳的休息，才能有足夠的奶汁供應。

7、足夠的營養：若飲食過於肥甘厚味，或是吃得太過燥熱，將使胃火太盛，小寶寶容易有皮膚過敏，起紅疹癥狀，所以女性朋友們要多飲湯水，以免乳汁過稠，難以吸出。

8、斷乳前應逐漸減少哺乳次數，不宜突然斷奶，可內服自己的奶水一次，並連續七天服用麥芽、山楂、橘核、內金、韭菜等食物幫助回乳;若不脹就不須擠奶;有發燒現象時應即刻就醫。

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