夏季除熱，以熱治熱

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夏季除熱，以熱治熱

熱毛巾擦身。夏季，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫節律。

洗熱水澡。夏季洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。

熱水洗腳。人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。泡腳當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。

喝熱茶。冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

祝您與家人身心安康！

養生的重點是養心，

培養善良、寬厚之心，心地寬自無憂。

保持精神暢達樂觀，

不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。

本文摘自：深圳正安中醫館

編輯：嘉慧