靈氣枸杞：天天喝枸杞泡水好嗎？

大家都知道枸杞的好處，有人就問了，天天枸杞泡水好不好？靈兒發現，很多人喝枸杞水的時候一點都不重視用量，如果枸杞的服用量不對的話，那麼對人的身體來說就不是會有什麼好處，相反的是會有很多害處，靈兒建議，一天枸杞的量控制在10-12g為好。

回到開始的問題，天天喝枸杞水好嗎？

靈兒很明確的告訴大家：天天喝枸杞水好，枸杞有美容養顏，養肝明目，防止結石生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。天天喝，而且要堅持喝，效果才會更好。

冬天是進補枸杞最好的季節，枸杞能驅寒，增強抵抗力 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

枸杞可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖干一起，另外，枸杞和紅茶是最好的搭配；枸杞不能和綠茶一起食用。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。