與「跟腱斷裂」的今生絕戀——致喜歡運動的我們

致中年，仍然，運動的我們

有身邊的朋友常認為:運動—— 踢球之類，那都是小孩子們玩的了。（他們常與抽煙，麻將，喝酒為伍。）

其實，不然。老男人們和「」准老男人」們都在與運動結緣。

去年，夏天，香港足球明星連隊在呼表演亦說明如此。

運動的樂趣，只有身在運動中的我們知道。

運動，讓我們熱血澎湃，青春煥發。

晨跑中的樂趣，與晨陽一同升起，躍步矯健，藍天白雲作伴。身體張馳中，越來越輕鬆，猶如晴空騰雲。

球場激情燃燒。大步跨越中，充分享受韌性的快感。速度與激情再次被生命點燃，力與美的較量，乾淨利索的破門，試與天驕試比高。

不過，歲月的痕迹必定是無法掩飾。」跟腱斷裂」，劉翔所受傷便是跟腱斷裂，它就是我們小腿部的大筋。運動的隱身殺手。

百度百科——

跟腱是足踝後部人體最強大的肌腱，能承受很大的張力，除個別疾病和特殊的動作外，在日常生活中很難發生斷裂。跟腱的功能是負責踝關節的跖屈，對於行走等日常生活得動作的完成起重要的作用。近年群眾體育的廣泛開展和運動水平的不斷提高，跟腱斷裂的發病率逐年提高。大部分跟腱斷裂是由間接外力引發。跟腱斷裂亦高發於僅於閑暇日或休息日進行較大運動量體育活動的人。

跟腱斷裂通高發於年齡在30～50歲的男性患者。其發病率在發達國家為每年每2～10/10萬人。

超強度、超負荷運動引起的疲勞也是導致跟腱斷裂的重要因素。因而，對於不經常參加體育活動的人群，應逐步增加日常活動量，將周末的集中運動時間分散到一周當中去，且運動前做好熱身準備活動，運動時結合自身具體情況，選擇適度的運動量，減少過長的運動時間等，對於預防跟腱斷裂的發生均有較大意義。