腰椎壓縮性骨折怎麼回事

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無準備活動：無論是體力勞動或是各種體育運動，如果正式開始前對脊椎及四肢進行由慢到快，由小幅度到大幅度的準備活動，不僅可以獲得最佳效果，且不易發生損傷。反之，無準備活動情況下突然開始加重脊椎負載量，則極易引起損傷及韌帶撕裂，嚴重者甚至骨折。

姿勢不當：各項運動均有其十分科學的訓練程序，教練及運動員極為重視，從而大大降低了腰部損傷的發生率。但在日常生活中的家庭婦女或腦力勞動者，當遇到一較重物體需要搬動時，往往不習慣將身體向前靠攏、屈膝、屈胯，由雙手持物，並在抬起的同時，膝及髖關節逐漸伸直這一正常步驟，以致易因用力不當而將腰部損傷。

勞動方式不當：例如接送病人的推車，如果不是採用「推」，而是採用「拉」的方式，則由於椎旁縱向肌群用力較大而易引起腰部損傷。

相互配合不當：兩人以上的勞動或體育運動項目，如其中一人動作不協調，則由於重力偏移而易引起他人的腰部扭傷、骶或髂關節半脫位。其他：自高處跌下、平地滑倒、交通意外、長時間睡在水泥地板上等可引起急性腰肌損傷。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）