給你一個穴位治失眠

失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神癥狀，而焦慮，神經衰弱等精神癥狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。

神門穴有安心寧神的作用，常用於治療失眠多夢、心慌心跳等癥狀。如果晚上入睡比較慢，尤其是中老年人，比較困難，可以躺在床上，靜靜地兩手交替按揉神門穴。按揉神門穴可以起到寧心安神的作用。神門穴的準確位置在哪裡？

神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。）經常按摩神門穴補益心氣，對心血管都極有益處。

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴獃、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3、治療高血壓；

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。