肺部該如何保養

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少抽煙或戒煙

盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。吸引對於肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們人人皆知，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由於吸煙所導致的。同時，二手煙的危害也不可忽視，遠離吸煙人群，吸煙人士盡量不要在家中吸煙，給家庭一個無煙的環境。所以，建議您盡量遠離煙的傷害。

關注天氣

霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。秋冬季節乾燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣污染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣污染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議您盡量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。

少開車

減少吸入汽車尾氣。汽車尾氣也是空氣污染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峰時節開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。

家中定期清理空調，凈化空氣

我們要知道，空調中的細菌與空氣污染有害物質非常多，特別是當空調閑置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細菌，如果你開空調就會導致自己家中空氣污染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裡的空調。

飲食調理，多吃蔬菜水果

適當進行相關食療保養。對於飲食，多吃蔬菜水果，補充各種維生素，是非常重要的，因為隨著經濟條件的提高，生活水平的改善，人們都是魚肉天天有，減少了蔬菜水果的攝入。另外定期自己制定養肺食譜，有很多，可以多去學習學習。我吃過和所了解的有蓮子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川貝雪梨豬肺等都是養肺的好食譜，如果你喜愛廚藝的話，可以好好去研究一下。

早晨多鍛煉身體

早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。早晨的空氣經過夜晚的沉靜，變得相當的潔凈清新，因此，多呼吸清晨的空氣，早晨散散步或是鍛煉鍛煉身體，不但養肺，而且增加身體體質與抵抗力。

定期檢查，發現異常及時治療

最後，建議各位定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常，就要及時治療，以免耽誤病情。

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