飯後千萬不要做這5件事，看看你中招了嗎？

『南南愛生活』飯後你習慣馬上做什麼？喝杯茶還是小眯一下？不對都不對哦！！

1、吸煙

飯後1支煙相當於空腹10支煙！看到身邊的大煙槍有這個壞習慣嗎？告訴ta吧~

2、喝

飯後飲水會稀釋胃酸，減弱消化功能。

3、馬上入睡

未消化的食物留在胃中，會引起心臟不適。

4、洗澡

洗澡時加速身體血液循環，從而分散流向胃部的血液，引起消化不良。

5、吃水果

水果中含有的果酸，並不會幫助消化。

寶寶們記下來了嗎？（手動敲黑板）

如果不信南哥的話。。。。

願我們都可以變得更好！