養脾胃就是養生命，這3個穴位可以更好改善脾胃問題！

年輕的時候不注意身體，人到中年後，身體各個機關就出現毛病，脾胃虛就是常見的毛病，脾胃虛弱將會導致消化功能下降，影響身體健康，那麼小編今天為你介紹脾胃虛按什麼穴位，感興趣的朋友可以參考一下。

什麼是脾胃：

脾胃是人體一個重要器官。中醫來說是人體重要的消化系統，是維持人體生命活動重要的來源。早在《內經》、《難經》就已提出氣，前者為「真氣」搜索後者為「原氣」，而共同特點為注重腎氣。李東恆提出來脾胃之氣的重要。疾病的形成，是由氣不足，人體氣虛，而氣不足乃因脾胃損傷。如書《脾胃虛則就巧不通》說真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非脾胃之氣不能滋之。又《脾胃虛實傳變論》說脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也。脾胃是元氣之源，元氣又為人身之本。脾胃傷則元氣衰，元氣衰則病便可發生。脾胃之氣也叫中氣，就像軸一樣，軸運輪轉，是人體器官平衡固定起了重要作用。

脾胃虛弱的原因：

飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。在中醫中，脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。

素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，葯、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾胃虛弱引起哪些疾病：

中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。

1、脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2、脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜暗，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4、脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

現在很多年輕人生活不規律，生活的不健康，還有生活的壓力大，大部分人都有脾胃虛弱的表現，這樣對健康有很大的影響，那麼下面小編介紹幾種穴位按療法，沒事的時候按一按，可以緩解你的癥狀。

穴位治療脾胃虛弱：

1、中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之處,點按中脘穴能夠促進經氣運行,調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產生髮熱感。

2、按兩肋

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部,使局部發熱,能夠疏通肝膽經,調暢氣機。經常練習這些手法可以有效調節胃功能,達到養胃、暖胃,調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

3、豐隆穴

豐隆穴是足陽明經的絡穴。絡穴是指絡脈從本經脈分出的穴位,能溝通表裡兩經之氣血,故有「一絡通兩經」之說。中醫認為,脾主運化,與胃相表裡,一升清一降濁,而按揉豐隆穴具有健脾養胃的作用。當然,豐隆穴是胃經的穴位,刺激豐隆穴還可以起消食導滯作用,緩解噁心、嘔吐、胃口差等脾胃病症。

豐隆穴在小腿前外側,外踝尖上8寸(膝眼與外踝尖間的中點),距脛骨前緣兩橫指。

操作方法:用拇指指面著力於豐隆穴之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之,並屈伸活動踝關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續數秒后,漸漸放鬆。如此反覆操作數次,左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘。每日1次。

脾胃虛弱如何調理：

1、吃法療養：

在我們國家是一個非常重視飲食的文化國家，五穀為養，五畜為助，五菜為充。中醫注意四時調養，脾胃虛弱關於怎麼吃也是很關鍵的，下面小編為你哪些可以吃哪些不能吃。

益吃：

飲食調養是調理脾胃虛弱最好的方法，香菇、紅薯、栗子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、糯米等可補益脾胃，適於脾虛者。日常飲食可常食用這些食物，但是也不能過量進食。

忌吃：

易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

2、調節心情

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

3、適當鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。