女人常吃它，勝過任何護膚品！

銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，隨著銀耳人工栽培技術的成熟才使得這一極品美味進入了尋常百姓家。

在銀耳菇房裡靜靜生長的銀耳們

古田的氣候條件非常的適合菌菇的生長

由銀耳做成的銀耳湯具有極高的營養價值和保健作用，同時還具有美容功效。銀耳中含有的天然膠質對皮膚是極好的，常吃銀耳湯皮膚會越發的細膩光滑有彈性！

今天彩虹就來為大家介紹一道我自己在家經常做的銀耳湯。

原料：銀耳、冰糖、紅棗、枸杞、蓮子、水

首相將銀耳用40度左右的溫水泡開，差不多20分鐘就可以了，

（如果用冷水則要多泡一會兒）

將泡好的銀耳撕碎或切碎，（切的話就會碎一點，容易煮，膠質也會容易煮出來，喜歡吃稠一點的可以這樣試試）

把切碎的銀耳倒入燉鍋中，加入洗凈的蓮子、紅棗，開水，燉制一個半小時左右即可，

待燉好時加入適量的冰糖和枸杞，再悶5分鐘。

如果是夏天吃，可以等銀耳湯涼了之後放冰箱冷藏一下更是清涼。

我是個比較懶的人，所以平時煮也不是都放那麼多東西，有時就是銀耳加冰糖這吃起來也是別有一番風味的。

晚上下班回家把銀耳燉上，等你拾到好銀耳也燉得差不多了，這時你可以先來一碗，如果沒有吃宵夜的習慣可以留著當早餐，早上喝銀耳湯也是極好的。