老人骨頭摔傷吃什麼

老年人本身由於自身的生理原因，體內的骨膠原和鈣質會逐漸流失，本來骨頭就比較「脆」，所以如果老人摔傷后以「養」為主。

人體的癒合是有固定期限的，要學會食之有道。飲食要清淡，營養易消化，可以吃豆製品、牛奶、瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。不必盲目喝骨頭湯。

老年人骨折滋補應該多食用含蛋白質、鈣、VC豐富的食物。富含蛋白質的食物：魚、肉、豆、蛋、奶；富含鈣的食物：牛腦、河蝦、豆腐乾、紫菜、黑木耳、蟹肉、黃豆、豆腐花等；富含VC的食物：鮮棗、紅辣椒、獼猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等。老年人日常多吃些這些食物，可以很好的養護骨骼。

除了日常的飲食需要注意外，老年人還要買一些相應的保健食品。藥物只有治療功能，沒有營養功能。處於恢復期的老年人，需要的是營養品而不是藥物，鹿骨膠原蛋白膠囊能夠給人體提供骨骼健康所需要的骨膠原和鈣質。

鹿骨膠原蛋白的原料取自鹿骨，人體可以快速的吸收鹿骨膠原蛋白，同時鹿骨還具有溫補腎陽、強筋健骨的作用。可以很好的對老年人進行補鈣和補骨膠原。蛋白質、鈣和維生素C是合成骨細胞和骨組織重建的重要物質，所以，可以幫助骨折病人快速復原。另外，骨膠原還具有促進鈣質在骨骼上的附著，減少鈣的流失的作用。所以鹿骨膠原蛋白也是十分有必要的。

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