每天都說養生，今天你還敢說你會養生嗎？

相信大家對於養生都有自己的見解，影視圈中有位最擅長養生的明星，那就是佟大為。

佟大為養生法

佟大為有幾個養生怪招，那就是半夜暴走：走路可以充分運動到全身的肌肉，開通全身經絡，屬於緩和的有氧運動，適合每個人進行。五穀減肥法：早飯、午飯，我都吃雜糧粥或者是主食，然後吃水果，而晚飯幾乎不怎麼吃。地上慢爬：能夠促進全身循環。面對佟大為的養生方法，小編想為大家普及一個常識，那就是人體的十大養生穴位。

人體的十大養生穴位分別是（如下圖）經常按摩這些穴位，對人的身體健康大有好處。

十大養生穴位-易起購物商城

風池穴：具有明目醒腦功效，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。

風池穴-易起購物商城

養胃穴：中脘。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。

中脘穴-易起購物商城

補腎固元穴：關元。肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。

關元穴-易起購物商城

養護心臟穴：內關。伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。

內關穴-易起購物商城

清熱止痛穴：合谷。合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。

合谷穴-易起購物商城

解腰背酸痛穴：委中。委中穴位於膝內窩腘窩處中點。

委中穴-易起購物商城

舒筋活絡穴：陽陵泉。陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。

陽陵泉-易起購物商城

全能」穴：足三里。民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。 另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。

足三里-易起購物商城

滋陰養顏穴：三陰交。三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。

三陰交-易起購物商城

安神健體穴：湧泉。湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。

湧泉穴-易起購物商城

看到這些養生穴位是否能幫助到有些朋友呢？溫馨提示：平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養生保健的作用，但並不意味著包治百病。有些體質者尤其是孕婦和體弱者，一定要聽從醫生的建議在進行穴位按摩，切勿隨意進行。

養生之道-易起購物商城