中醫典籍《傷寒舌鑒》中說：「邪氣入里，其寒熱虛實之機必現於舌……唯驗舌上苔色之滑、燥、厚、薄，昭若水鑒，無可遁形。」可見古人認為從舌苔上察知寒熱，就像照鏡子那樣清楚。那麼你知道你的舌苔顏色對應什麼樣的健康情況嗎？趕緊來自測一下吧！

正常舌苔是怎樣的

舌苔是指舌面上一層薄垢，好像陰暗潮濕的地上生的苔蘚一樣。

正常人的苔色是薄白色的。這是因為舌黏膜中絲狀乳頭的末梢分化成「角化樹」，在「角化樹」分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、黴菌、食物碎屑及滲出的白細胞等。這些不透明的物質遮蓋了舌毛細血管的紅色，而且角化上皮在濕潤時可吸收水分而呈白色，這樣就形成了正常的薄白濕潤的舌苔。

舌苔過白是怎麼回事

多屬寒症，薄而滑的多為外感風寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。但臨床上也有熱症而見白色舌苔。根據現代舌診的研究，白苔主要可出現於以下幾種情況：

1.正常或輕症患者

（1）白苔除可見於正常無病的人以外，多見於輕病、表症初起、以及疾病的恢復期。

（2）一些無器質性病變的疾患，如神經衰弱、腸胃神經官能症等，舌苔發白而薄膩。

（3）未波及全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等，由於早期缺乏癥狀或病灶局限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，屬於正常範圍。但如果疾病發展，舌苔將會出現變化。

（4）表症初起，如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。

2.慢性炎症感染

白苔也可見各種慢性炎症感染，如慢性腎盂腎炎、慢性盆腔炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。這些患者僅略有低熱或無發熱表現，由於體內有慢性病灶存在，常使舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。

當體內病變又趨活動或急性發作，例如腎盂腎炎又發高熱時，舌苔可迅速由白轉黃，或轉紅絳。

3.水濕停留或痰飲的病人

體內有水濕停留或痰飲的病人，舌質腫胖，舌苔白厚而膩。如臨床上常見某些腹水、胸水、慢性腎炎及哮喘、支氣管擴張、慢性支氣管炎等患者。

舌苔發黃是怎麼回事

中醫看來，一般多見於熱性疾病發病過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

從現代醫學的角度分析，黃色舌苔的出現，大致有以下幾種原因：

1.發熱

人體在溫度升高時體液消耗較多，唾液分泌減少，口腔乾燥，使炎症滲出物和微生物更易在舌上停留、增殖，導致舌苔轉成黃色。

2.炎症感染

臨床上各種急性傳染病，如流腦、乙腦、鉤端螺旋體病、傷寒、白喉及菌痢等的嚴重階段，以及重症肺炎、重症肝炎、腸道感染、急性腎盂腎炎、盆腔炎、葡萄球菌和鏈球菌所致的敗血症、急性胰腺炎、闌尾炎、腸梗阻、宮外孕破裂、潰瘍病急性穿孔的中期或晚期、腹膜炎、急性膽囊炎、膽石症、膽道蛔蟲病及尿路結石合併感染等，均可出現黃苔。

3.消化道功能紊亂

消化系統疾病如慢性胃炎、潰瘍病、慢性肝炎、結腸炎、習慣性便秘、消化不良等胃腸道功能紊亂患者，可產生二氧化硫等硫化物並沿著消化道上溢，被舌絲狀乳頭吸附而沉積，使舌苔變黃。

此外，消化功能紊亂時唾液pH值改變，酸性度增高，氫離子遊離增多，這有利於細胞間隙中正離子與細胞膜表面的負電荷互相吸引，從而增加舌黏膜細胞之間的粘著力，有利於黃苔的形成。

舌苔發黑是怎麼回事

主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。黑苔在臨床上雖然比較少見，但中醫認為病人出現此苔，一定病期較長，病性比較複雜嚴重。

1.感染高熱

很多病人在發熱過程中出現黑苔。有的人在高熱退後，黑苔也消退，但至第二次發熱時，黑苔又重複出現，證明發熱與黑苔的出現有一定的關係。

在出現黑苔的患者中，有一半病例是各種炎症感染所引起，包括肺炎、腎盂腎炎、壞疽性闌尾炎、腹膜炎、膽囊炎、下肢靜脈炎、化膿性骨髓炎、盆腔炎及敗血症等。由於感染高熱、毒素刺激等因素均可使舌絲狀乳頭增生過長，再加上微生物的染色而成黑色，出現黑苔所特有的棕黑色角化細胞，使舌苔干黃焦黑。

2.中樞神經系統功能失調

由於精神緊張引起中樞神經系統功能失調，而出現黑苔的病例常可遇見。這是因為中樞神經系統功能失調時，可引起口腔內酸度增加，有利於黴菌的生長而出現黑苔。

3.胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂可能是肌體中毒的癥狀之一。由於細菌毒素的刺激使胃腸功能失調，進而導致口腔唾液pH值降低，增加了舌細胞間的粘著力，使絲狀乳頭角質突起延長，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。

4.黴菌感染

人的口腔里（包括舌苔上）滋生有各式各樣的細菌、黴菌等微生物。一般情況下，它們互相制約、互相促進，保持著一定的平衡狀態，對人的健康也沒有什麼妨礙，也不會使舌苔表現出多彩顏色。如果因為治療疾病的需要，應用了大量廣譜抗生素，那麼這些微生物的平衡狀態就會被打破。

5.重危病人

某些慢性病導致內臟衰竭，如肝硬化晚期肝功能嚴重損害、慢性腎功能衰竭尿毒症、各種晚期癌症體質極度衰弱等癥狀患者，容易出現黑苔。