春季養肝正當時

春天養肝正當時。春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。








遵生八箋》——高濂

北京中醫藥大學王玉英教授給大家推薦了一本養生著作《遵生八箋》,很多宮廷秘方皆出於此書。書中提到春季三月養肝,各有不同的方法。春天的三月氣溫變化大,肝氣隨著春天的變化而有所波動,所以三月養肝各不同。

正月養肝助肝陽:正月主青,有些人出現臉色發青,爪甲青,怕冷,眼花,舌苔白癥狀,出現這些癥狀一般表現為肝陽虛,應助肝陽。

二月養肝養肝血:出現指甲白,面白,睡眠不好癥狀,出現這些癥狀一般表現為肝血虛,應養肝血。

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三月養肝應補陰虛:出現面紅,眼睛紅, 頭昏腦漲,睡眠不好,容易上火,出現這些癥狀一般變現為肝火較旺,應補肝陰虛。

下面是書中提到的三月各不同的養生方法:



——部分摘自中華醫藥——《春季按月來養肝》

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