一套全身燃脂訓練動作，動起來！
燃脂的路上沒有捷徑
只有堅持科學的減肥方式
才能塑造健康的體魄
減肥無非就兩點
合理膳食 or 科學鍛煉
還有養成好的生活習慣
燃脂的運動方式有很多，有有氧運動；也有高強度間歇。有單一的動作；也有複合的訓練。
比如，跑步，就是一個單一的重複動作，但卻是一種不錯的有氧減脂方式，再比如，HIIT訓練，就是一個高強度的複合型訓練方法，它是在整運動期間揉和多種運動動作，達到一定的運動強度，進行燃脂健身。
太懶愛宅又想減肥？
看電視也能鍛煉身材，懶人的福音到了
看電視同時全身燃脂訓練
娛樂健身一舉兩得！
下面一共9組練習動作～
平坦腹部，易學、安全，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。
30天甩掉大肚腩， 火速燃燒脂肪。
要堅持哦~！
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