7日快速減肥瑜伽動作圖解

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處,鍛煉身體的靈活度,減小受傷的幾率,同時對女性內分泌,腸道等都有好處,還可養顏美容。今天小編就為大家介紹一套7日快速減肥瑜伽動作。

1、鶴蟬式

鶴蟬式

2、簡易拜日式

拜日式1

拜日式2

3、固肩式

固肩式

4、細臂式

細臂式

5、腰轉動式

腰轉動式

6、天線姿勢

天線式

7、飛機式

飛機式

8、滑翔式

滑翔式

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