上火便秘 蜂蜜加上它 幫你降火潤燥！

大家在日常生活中，由於飲食、環境、及身體情況的變化容易出現便秘的情況，甚至有一些長期在辦公室的上班一族、還有一些老人因為缺乏運動及胃腸功能異常還可能會出現習慣性便秘。

便秘

通常情況下，大家治療便秘的時候都會想到用喝蜂蜜水的方法潤腸通便。那麼今天要講的這個代茶飲是主要針對熱病傷津、大腸乾燥、無以潤滑所導致的大便乾燥。

蜂蜜

首先使用此茶飲的朋友可以先看看自己是否有以下癥狀的發生：大便乾燥不通、數日不得排便、肝火上炎、目赤腫痛、小便短赤、頭痛眩暈、舌紅苔黃燥。老年人可用於便秘且有高血脂、高血壓症者。

如有上訴癥狀者我們可以選擇適量蜂蜜加入一位中藥——生決明子10-20g。

決明子

製作方法：先將生決明子搗碎，以水（200-300ml）煎煮5-6分鐘，后加入蜂蜜，將兩者攪拌均勻後代茶飲用。每天早晚各服1次。

決明子味甘、苦、咸，性微寒。入肝、大腸經。具有清熱明目，潤腸通便之功效。可用於目赤澀痛，怕光多淚，頭痛眩暈，大便秘結等症。決明子富含油脂且質潤、下潤大腸、上清肝火。蜂蜜本身善潤腸通便、且可滋養和中、潤肺養顏。與決明子兩者合用可以潤燥滑腸、瀉熱通便、且作用平和，副作用較少。

但決明子中所含的蒽苷，大劑量攝入容易導致劇瀉，所以孕產婦等特殊體質人群需再醫生指導下使用、且謹慎服用。