足陽明胃經特效穴按摩

辰時，一定要照顧好胃經，如果此時忽略了對胃經的照顧和養護，胃經的功能就不能得到很好的發揮，就會引發身體諸多的不適。比如，現代人最易患的頭疼、胃病、腸胃炎等。下面我們就介紹一些簡單的穴位按摩方法來幫助你擺脫這些難纏的小病痛，只要每天堅持按摩肯定會收到意想不到的效果。

腳上穴位治頭疼

在中醫理論當中有「頭病腳來醫」的觀點，而且也是經過醫者證實并行之有效的方法。足陽明胃經在腳上有個穴位叫內庭穴，深處曰內，居處為庭，本穴主治喜靜卧，惡聞聲，有似深居內室，閉門獨處，不聞人聲；又因其所治症多不在穴近處，而在頭、腦、腹、心者居多，故名內廷。每日可用熱水泡腳並揉按位於足背第2、3趾間縫紋端處內庭穴，可緩解頭痛癥狀。

內庭穴按摩方法

先將雙腳浸泡在溫水中10分鐘左右，接著進行按摩。正坐屈膝，把腳抬起，放另一腿上，用對側手之四指置腳掌底拖著，手大拇指在腳背，彎曲大拇指，用指尖下壓揉內庭穴約3分鐘，有脹痛的感覺。早晚各一次，可有效緩解頭痛癥狀。

明眸亮眼特效穴

承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。堅持按摩承泣穴可以治療各種眼部疾病，如近視、遠視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內瘴、急慢性結膜炎、散發、青光眼、瞼緣炎、視覺神經、眶下神經疼等。

承泣穴按摩方法

正坐、仰靠或者仰卧，眼睛直視前方，食指和中指伸直靠攏，中指貼在鼻側，用食指的指尖按壓下眼眶的邊緣處，有酸疼感。雙手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次各按揉3~5分鐘。

止咳化痰豐隆穴

有人胸悶有痰，整天都在咳嗽，而且經常咳嗽感到淤寒，等到好不容易咳出了一口濃痰后，卻不知道吐到哪裡。或者夜裡等到好不容易睡著了，又突然感到喉嚨上有一口濁痰，不得不從床上爬起來，把痰咳出吐出去后，才能安心再睡。這種情形已經非常嚴重地干涉到了日常生活，成為現代人的夢魘。不過，遇到這樣的情況也不用擔心，只要堅持長期按摩豐隆穴，就能夠使情況得到改善。因為豐隆穴是一個治療很好的化痰穴，對人體具有很好的調理保健功能。《甲乙經》曰「厥心痛，面浮腫，煩心，狂見鬼，善笑不休」；《千金方》曰「主胞痛如刺，腹若刀切痛」。

豐隆穴的按摩方法

正坐、屈膝、垂足，按取外膝眼到外踝尖連線中點，用食指、中指、環指的指腹按壓（中指著力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉一次，每次1~3分鐘。