白髮怎麼辦 按摩六個穴位防治白髮

白髮每個人到了年老的時候都會長，但是很多人年紀輕輕就長了很多的白髮，這是因為什麼呢?其實這就是因為我們平時不注意保養造成的，那麼對於這類情況我們應該怎麼辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

白髮叢生意味著衰老，所以我們希望能擁有烏黑亮麗的頭髮，穴位按摩可以幫助我們達到這樣的效果的。

按摩六個穴位防治白髮

中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能。

1.足三里穴

點按一分鐘后可略放鬆，改點為揉一分鐘，反覆3-5次。足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

2.三陰交

自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆10次后換另外一條腿。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

3.合谷穴

持續按一分鐘，會有酸脹或酸痛感，放開手指十秒鐘后再點按一分鐘，反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等症之特效穴。

4.太沖穴

位於腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調理肝氣的作用。

5.百會穴

位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。

6.風池穴

位於頭部後方枕骨下方，靠近髮際線上方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經絡，促進行血，平衡陰陽氣血。

穴位按摩防治白髮症操作方法如下

一、將十指併攏，從前額正中髮際處開始，用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動，好似洗頭搓發一樣，往返揉動20次。這樣做，可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭髮再生。

二、穴位按摩法做完推壓法后，繼續做穴位按摩法。具體操作方法是將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然後，用手指原地不動地作順時針或逆時針揉動按壓，每個穴位按揉兩分鐘。注意按揉時手指要有一定力度，但不宜用力過度。同時要讓身體放鬆，選取適當體位，並保持心情愉悅。

在進行穴位按摩時，可採用多種操作手法。如按摩頭頂的穴位、百會、神庭、防老穴時，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進行按摩;按摩頭部兩側的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側對稱的穴位上按摩;

按摩頭後部穴位，如風池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進行按摩。

穴位按摩防治白髮症簡單有效，穴位按摩防治白髮，雖然簡單有效，但在按摩時，一定要認真操作。此法最好每日進行兩次，早晚各做一次。如果工作學習較忙，也可間日進行，但要持之以恆。

治療白髮還可以這麼做

按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於，分泌黑色素和使頭髮變黑。

加強營養

頭髮失去維持正常色素的營養，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素，及其新陳代謝有重要影響。

勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，發不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。

這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對穴位按摩的相關知識介紹有了一定的了解了呢，穴位按摩可以幫助我們達到養生的目的，也可以幫助我們防治白髮的，所以我們可以試試以上介紹的方法哦，希望能幫到大家。