只需觀察兩點，分辨寶寶是寒咳或熱咳

首先要說明的是：咳嗽是身體從肺部和氣管清除粘液和刺激物質的正常方式。這樣可以阻止空氣以外的物質進入肺部。這是身體的自我保護機制，是一種自然過程。

咳嗽的原因會決定其持續時間。找出咳嗽的原因才是重點，比如說病毒細菌感染，或者是過敏氣喘性咳嗽，這樣醫生才能對症下藥。

冷咳、熱咳這個問題這幾天在蜜糖罐的十來個育兒交流群里都有出現，媽媽們熱情積極，帶皮的梨、白蘿蔔、川貝、蜂蜜琵琶水各顯神通，看得出大家為下一代付出的心力。

有別於西醫，中醫治療咳嗽分外感與內傷；辨寒咳、熱咳、燥咳；並以此為依據來遣方用藥，由於葯食同源，藥材有寒熱之分，食物亦有寒熱之別，因此有了上面提到的媽媽們的各種食療方法。

分辨咳嗽類型的簡易方法，一是望痰液，二是辨時間。

1.望痰液：

痰黃而粘稠為熱咳；痰白而清稀或透明而多泡沬為寒咳；

2.辨時間：

咳嗽主要發於白天者多為熱咳，咳嗽主要發於夜間者多為寒咳。

將痰液與時間結合來看，大致上可以判斷出咳嗽的類型，比如一患者白天偶有咳嗽，但晚上一卧床即咳嗽不止，且痰液清稀多泡沬則為寒咳。

治療咳嗽並不困難，最要緊的是能完全掌握咳嗽的原因與過程，便能迅速治癒咳嗽。

熱咳的治療主要是鎮咳兼清肺熱並治療細菌感染，很多的中藥處方和中藥如甘草、桔梗、杏仁、黃芩、魚腥草、桑葉、菊花等，對鎮咳化痰皆有不錯的效果。在飲食上特別注意禁食甜點、冷飲、辛辣，與可樂、咖啡等甜甜黏黏的食物，咳嗽改善後應再忌口一、二周避免刺激複發。

在冷咳寒痰的治療中，重要的是能促進排出氣管內的痰，和減少氣管內的分泌，中藥方劑中的麻黃、紫蘇、辛夷、蘇子等中藥皆有良好的效果。飲食上特別禁忌寒涼性食物如水梨、西瓜，吃多了會降低身體的抵抗力，影響了自我復原的功能。

常見食療方

感冒寒咳

• 生薑絲10g、紫蘇(剪碎)5g、紅糖10g。滾水沖泡10分鐘，頻頻熱飲。

• 杏仁(搗碎)10g、生薑3片、白蘿蔔(切片)100g，水煎服。

• 蘿蔔汁、薑汁，5:1混和，加溫水適量，代茶喝。

• 杏仁15g、白米50g。將杏仁磨汁，同白米共煮成粥。

感冒熱咳

• 桑葉10g、菊花10g、杏仁(搗碎)10g。用500ml清水煮15分鐘，白糖調味，熱飲。

• 新鮮藕汁、梨汁各半杯，合服。

• 白蘿蔔汁30ml，加飴糖20ml，調服。

• 薄荷15g、紫蘇(剪碎)10g、陳皮10g，水煎服。

• 菊花10g、金銀花10g、生甘草6g、胖大海6g，將藥材洗凈搗碎，滾水沖泡，熱飲。

常見食物的寒熱屬性如下：

性寒涼：

通菜、莧菜、馬蹄、柿子、紫菜、海帶、海藻、綠豆、豆腐、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、白蘿蔔、西紅柿、竹筍、蓮藕、蟹、鴨、香蕉、西瓜、梨、枇杷、奇異果、羅漢果、茶等。

性溫熱：

韭菜、龍眼、荔枝、櫻桃、桃、大棗、栗子、金橘、合桃、杏仁、南瓜、雞肉、羊肉、鯽魚、蝦等。

性平：

木瓜、無花果、白果、檸檬、椰子、胡蘿蔔、洋蔥、雪耳、蘑菇、鵪鶉、豬肉、牛肉、雞蛋、蜂蜜、冰糖等。

更多育兒內容，請微信搜索公眾號「蜜糖罐育兒平台」。