骨質疏鬆症 預防

防治方法

1．加強營養：給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。牛奶中含有蛋白質和鈣，為較理想的營養品。也可食用其他如乳製品、雞蛋、魚罐頭、蔬菜等，還可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。

2．性激素的應用：女性可應用己烯雌酚，每日0．5～1．0毫克或乙炔基雌醇20～40毫克，連服1周，停葯l周，可用4～5個療程。男性可用甲基睾丸素，每日25～50毫克，含舌下；也可用丙酸睾丸素或苯丙酸諾龍25～50毫克，肌注，每周1～2次。

3．加強體育鍛煉：體育鍛煉對骨骼的代謝起著極為重要的作用。骨質疏鬆較輕者，可進行游泳、打網球、慢跑等運動；較重者可步行或打太極拳等。若因病卧床，也要在床上做四肢各關節及腰背部的活動。最好在戶外進行鍛煉，以得到陽光的充分照射，有利於自身維生素D的合成。